Categorie: Uncategorized

Als pacer wordt van jou verwacht dat je heel vlak kunt lopen.

Wij selecteren hier onze pacers op, want het lopen van een vlak tempo is juist de reden dat marathonlopers zich bij een pacersgroep aansluiten.

Als Dutch Pacing Team hanteren wij bovendien de ‘1 minuut gouden regel.’

Dat houdt in dat jij als pacer zorgt voor een eindtijd die minder dan een minuut sneller is dan jouw beoogde tijd. Dat betekent dat je niet te snel start en dat je halverwege beslist niet sneller bent dan een minuut binnen je streeftijd op het 21,1km-punt.

Merk je dat je op het 30km-punt meer dan een minuut te snel bent, dan verwachten we van je dat je je tempo zult bijstellen en dus langzamer gaat lopen. Zeker op dit cruciale punt zullen je volgers je dankbaar zijn, want dit is het punt dat de benen minder soepel worden.

Een ideale eindtijd voor bijvoorbeeld een 4h00-uur pacer is tussen 3 uur 59 minuten en 4h00. Kom je als 4h00-pacer in 3:58:53 over de finish, dan lijkt dat een hele mooie tijd, maar feitelijk ben je te snel. De gouden regel is immers 1 minuut!

NB Overigens spreekt het vanzelf dat we hierbij uitgaan van netto chiptijd, en zeker niet van ‘guntijd’!